Līdz sauļošanās sezonai – divarpus līdz trīs mēneši. Pēdējais brīdis, kad vēl var paspēt atbrīvoties no ziemā uzkrātajām tauku krociņām un iegūt tīkamākas ķermeņa aprises.
Kā to vislabāk izdarīt? Padomus sniedz sertificēta uztura speciāliste Lizete Puga.
✓Divarpus līdz trīs mēneši ir diezgan pateicīgs laika posms, kurā var sākt revidēt savu ēdienkarti un dzīvesveidu un ievērot pareiza uztura noteikumus. Tiesa, vēl labākus rezultātus varētu gaidīt, ja par savu formu būtu sākts domāt jau agrāk – vismaz janvārī vai vēl labāk – pirms diviem gadiem, saka uztura speciāliste.
✓Jaunus uztura nosacījumus nav ieteicams ieviest strauji. Ja ēšanas ziņā sevi ierobežosiet pēkšņi un strikti, no labās domas uz visiem laikiem mainīt ēdienkarti var nekas neizdoties, jo cilvēkam rodas neremdināma vēlme uztura speciālista vai paša izvirzītos noteikumus pārkāpt. Tiklīdz sasniegti pirmie rezultāti un nomesti daži liekie kilogrami, tievētājs var atgriezties pie vecajiem ēšanas paradumiem.
Lasi vēl: Labākie vingrinājumi, lai samazinātu augšstilbu apkārtmēru – un to visu var izdarīt mājās!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kā atbrīvoties no nevēlamajiem tauciņiem līdz vasaras sākumam!
